05 benefícios da caminhada contra o estresse
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Para rolar de rir… porque bom humor é fundamental!
Sabe aquele dia que você não tá vendo graça em nada e precisa de uma forcinha para dar umas boas risadas? Achei uma pérola pró-riso que vou dividir com vocês… passei horas olhando as fotos de família mais bizarras do mundo no site Awkward Family...
Salada de espinafre e cranberry com molho quente de aspargos
Aqui nos Estados Unidos escapar das tentações gastronônimas é tarefa para monge. Inevitavelmente, em algum momento, você vai esbarrar no Fast Food, Peanut Butter (pasta de amendoim), sorvetes… UI!!! Mas as opções naturais, orgânicas e saudáveis também são muitas. A maioria dos vegetais nos supermercados...
05 benefícios da caminhada contra o estresse
Além de queimar calorias, adotar a caminhada como exercício ajuda a combater o estresse e relaxar. Que tal aproveitar o fim de semana para começar? Não é segredo que caminhar faz bem para a saúde. Estudos já comprovaram que o exercício ajuda quem quer emagrecer,...
Aula de Yoga na academia tem o mesmo efeito que na escola de Yoga?
Esta é uma pergunta que muita gente me faz e a resposta é muito simples: Depende mais do aluno do que do meio onde ele pratica ou até do professor. Desenvolver-se como praticante de yoga significa mergulhar em si mesmo, independente do meio externo. O...
Um kirtan muito exótico
Olá amigos, Falo com vocês agora direto de Los Angeles, Estados Unidos, de onde postarei as novidades “quentinhas” da estação, os eventos, lugares bacanas e cheios de boa energias para curtirmos yoga, bem estar e boa alimentação. Vocês verão como a Califórnia é rica em...
Móveis legumes
No começo, a idéia era fazer uma mesa que lembrasse uma fruta. Assim, ganhou cortes que remetem à geometria natural de frutas como a carambola. Mas, durante o desenvolvimento da peça, o designer norte americano David Rasmussen mudou de rota. A mesa-fruta então transformou-se em...
Risoto de Beterraba e Dill
Este risoto de beterraba e dill é um prato super bacana para servir em um jantar íntimo com os amigos ou em um almoço descontraído com a família, como foi o nosso caso. Entrou para nossa lista de coringas favoritos. Veja a receita Refogue 1...
O que é o ‘estado alfa’?
Estar em alfa é sinônimo de um estado de relaxamento profundo, sem estar dormindo. As provas desta condição, o estado alfa, foram descritas pela medicina ocidental primeiramente quando o psiquiatra alemão Hans Berger (1873-1941) registrou atividade elétrica na superfície da cabeça de seres humanos –...
Descubra as qualidades do manjericão e uma receita fácil e deliciosa de massa
Originário da Ásia, o manjericão foi trazido ao Brasil pelos italianos, que utilizavam como tempero em molhos e massas. E nesta linha ítalo brasileira preparei um prato super rápido: A tradicional massa com molho de tomates frescos e manjericão. Receitinha: Cozinhe em água fervendo sua...
Controle a raiva e viva feliz
A raiva é uma emoção natural e necessária na vida de todo ser humano. Mas quando se torna constante, pode prejudicar muito os relacionamentos e a saúde. Confira neste post algumas dicas para equilibrar-se e neutralizar este sentimento. “Sentir raiva quando somos provocados ou agredidos...
Ecoidéias, Ecomercados e Ecocustos.
Recentemente fomos visitar o tão comentado Ecomercado Avis Rara, em Campinas. Esse sim pode ser chamado de ECOmercado, pois tudo é ecológico e sustentável, a começar pela bio-arquitetura local feita em forma de um caracol. A madeira, a tinta, a hidráulica, a eletricidade, a mobília,...
Seis dicas para aumentar as chances de engravidar depois dos 30 anos
Se as novas gerações de mulheres têm algo em comum é a vontade de priorizar a carreira. Dos 15 aos 30 anos o objetivo é estudar, trabalhar e conquistar independência financeira. Hoje, as mulheres estão adiando a maternidade para depois dessa fase e optando por...
