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Roteiros para bikes

Roteiros para bikes

Imagina ter um roteiro para bikes onde os ciclistas marcam no próprio mapa da cidade os locais que são bike friendly, ou seja, amigáveis para os ciclistas frequentarem, estacionarem suas bikes etc! Pois este roteiro já existe em São Paulo e nas principais cidades do Brasil! O site colaborativo BikeIT é a verdadeira maravilha para que gosta de pedalar pela cidade e quer encontrar lugares seguros para estacionar a bike além de outras atenções dos cemerciantes e funcionarios dos estabelecimentos visitados. O BikeIT tem como...
Canapés de champignon

Canapés de champignon

Hoje vamos postar a receita de canapés super rápidos de cogumelos champignon, que você pode servir no fim de semana aos amigos e a família antes do almoço, ou até naquele esquema de finger food para uma reuniãozinha a noite. Veja mais receitas de finger food aqui O champignon, também conhecido como Champignon de Paris, é um ingrediente que recentemente tem sido “renegado” pela culinária contemporânea, pois perdeu seu antigo status para o shitake, shimeji e outros cogumelos. Mas o fato é que, além de...
Mágoas inconscientes

Mágoas inconscientes

Sabemos que as mágoas ficam armazenadas em nosso interior e que podem causar distúrbios emocionais e/ou doenças físicas ao longo da vida. Hoje vou explicar e aprofundar porque isso acontece e como podemos nos livrar, trazendo saúde e prosperidade. Desde que nascemos diversos episódios vão marcando a nossa história, determinando e direcionando o curso de nosso desenvolvimento emocional. Quando esses acontecimentos geram estresse, tristeza, sentimentos dolorosos e difíceis de serem processados mental e emocionalmente, as mágoas se instalam. Elas podem representar um único episódio ou...
Lilóri cafeteria sem glúten e lactose

Lilóri cafeteria sem glúten e lactose

Apaixonei pela Lilóri cafeteria com produtos sem glúten ou lactose, dica da minha querida aluna Maria. Fui lá no mesmo dia que ela indicou para conferir e que excelente surpresa! Numa pequena casa da rua Peixoto Gomide, nos Jardins SP, a padoca (como eles mesmos carinhosamente chamam) é o “filho crescido” de um projeto de alimentação gourmet, saudável e muito saborosa para aqueles que têm intolerância ao glúten, lactose e conservantes. De uma mãe que teve que mudar a própria alimentação por descobrir seu bebê...
Farinha de cereais no café da manhã saudável

Farinha de cereais no café da manhã saudável

A farinha de cereais tem sido minha companheira há alguns anos porque o café da manhã saudável é um dos segredos das dietas que realmente funcionam. As pessoas me perguntam como faço para manter o corpo magro com saúde e disposição e posso garantir que esta farinha é uma das respostas para esta pergunta. As pessoas hoje em dia têm uma ideia equivocada sobre o consumo de carboidratos, ou seja, as fontes de energia do nosso organismo. Criou-se uma lenda urbana que devemos cortar o...
Mentes excitadas

Mentes excitadas

Vivemos em um momento onde a agitação se tornou ingrediente principal na vida coletiva e nossas mentes estão sempre excitadas. Criamos mentes excitadas nos bebês, nas crianças e nos tornamos também vítimas deste funcionamento. A excitação proporciona uma sensação de vivacidade, também pode ter como função a defesa contra vários sentimentos desagradáveis mas, em excesso acaba por ser muito prejudicial, principalmente nas crianças, tornando-se até uma patologia complicada. Os estimulos são constantes e crescentes, principalmente para quem mora em cidades urbanas. Sons, correria, prazos curtos...
8 alimentos para turbinar a detox

8 alimentos para turbinar a detox

Que tal começar a semana colocando na dieta 8 alimentos para turbinar a detox, limpar o organismo e se preparar para a chegada do verão? A detox, ou dieta de desintoxicação, sempre tem como principal objetivo eliminar os excessos de toxinas do organismo. As toxinas podem se alojar de diversas formas pelo corpo, causando muco, fadiga, alterações do metabolismo, da flora intestinal e vaginal além de inflamações diversas nos tecidos, como as afecções de pele e até a celulite. Quase sempre a detox se baseia...
Burritos de abacate e gorgozola

Burritos de abacate e gorgozola

Esta receita de burritos de abacate, gorgonzola e cebolas caramelizadas é uma excelente pedida para servir aos amigos numa reunião em casa. Para aumentar nosso leque de finger food (comidinhas para comer com a mão), os burritos de origem mexicana podem ganhar uma cara e um sabor mais gourmet e animar o paladar dos convidados sem te dar muito trabalho ou usar a tradicional carne moída que costuma ir na receita. Veja aqui outras opções de finger food Agora vamos aos burritos. Uma receita que...
Trabalho voluntário em rede

Trabalho voluntário em rede

Muitas pessoas pensam em fazer um trabalho voluntário mas não sabem por onde começar e nem que instituições seriam idôneas para o investimento de tempo, dinheiro e outros recurso. Foi em função desta demanda que nasceu o site Atados, que é uma rede social onde é possível encontrar oportunidades bacanas para ser um voluntário, em diferentes ONGs e áreas de atuação. Nesta rede que busca facilitar o engajamento nas mais diversas possibilidades de voluntariado, acredita-se que a mobilização de voluntários amplia o impacto das organizações...
Madri – Real Jardim Botânico e Museu do Prado

Madri – Real Jardim Botânico e Museu do Prado

Um dos lugares mais lindos e acolhedores de Madri é o seu Real Jardim Botânico, ou como chamam os espanhois, Real Jardin Botanico. O lugar é simplemente um oásis em meio a fervilhante capital espanhola, que tem um povo super alegre e expansivo e temperaturas que chegam facilmente aos 40 graus no verão. Minha sugestão é que você organize sua viagem a Madri até o inicio de junho, quando as temperaturas já estão em 30 graus. Em julho e agosto o calor pode ser bastante...
Casal grávido

Casal grávido

Hoje em dia é comum escutarmos a expressão “casal grávido” para abarcar não somente a transformação física da mulher, mas também o imaginário e o emocional de ambos os parceiros no âmbito individual e do casal, neste processo de engravidar. Tanto a mulher como o homem ficam grávidos. Quando um casal decide ter um filho muitas questões entram em jogo, mesmo que ambos não tenham o menor conhecimento delas. Tanto a mulher como o homem revivem suas experiências de quando foram filhos, principalmente no início...
Receita de beringela recheada

Receita de beringela recheada

Que tal incluir no seu livro de receitas uma receita leve e saudável de beringela recheada? A beringela é um alimento muito conhecido por ajudar a reduzir o mau colesterol e super amigo das dietas de emagrecimento. A quantidade de calorias é bem baixa se comparada `as suas propriedades nutricionais, que são muitas, sendo também usada como diurético e bloqueador de gordura. Mas fique atenta, pois seu preparo deve também acompanhar seu potencial de saúde, ou seja, beringela frita não tem mais os benefícios desejados...
Como construir um mundo melhor

Como construir um mundo melhor

É muito comum lermos ou escutarmos sobre maneiras de como construir um mundo melhor e normamente elas são focadas no externo, em ações fora de nós. Resolvi escrever sobre como podemos criar no nosso dia-a-dia momentos que chamarei de “Delícias de Viver”, que são práticas simples para uma vida com mais apreciação, trazendo melhorias fundamentais no nosso bem estar, nas nossas reações e, a partir deste centro, possibilitando a construção de um mundo melhor. Linhas filosóficas contemporâneas e também as antigas apresentam informações consistentes sobre...
Mais um aniversário no Le Manjue

Mais um aniversário no Le Manjue

Mais uma ano comemorando meu aniversário no Le Manjue, o restô orgânico na Vila Nova Conceição que #amo. Quem acompanha este blog pode até pensar que sou sócia de meia dúzia de restaurantes que repito sempre nos posts!!! :-) Quem me dera, pessoal! Veja o post do meu outro aniver no Le Manjue clicando aqui. A verdade é que valorizo muito minha saúde e bem estar! Escolho a dedo os restaurantes onde a comida está de acordo com a nossa proposta de saúde natural mas...
Pasta de beterraba com wasabi

Pasta de beterraba com wasabi

Seguindo a linha que amamos de finger food, as comidinhas que comemos com as mãos, preparei para recepcionar os amigos uma pasta de beterraba com wasabi que, além de rápida e saudável, dá um colorido super gracioso `a mesa na hora servir. O pessoal curtiu muito e ela pode também ser usada como base para outros canapés além do pão ou torradinha, ou até no lanche da criançada. Para quem não se lembra, wasabi é uma pasta de raiz forte bastante usada na comida japonesa...