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Receita delícia de smoothie de morango

Receita delícia de smoothie de morango

Chegou a temporada do morango e é hora de aproveitar. A fruta, além de saborosa, traz diversos benefícios à saúde. O morango possui pectina e fibras solúveis que, ao serem consumidas regularmente, auxiliam na redução do colesterol e evitam a prisão de ventre. Também contém potássio, componente que equilibra a quantidade de sódio no organismo, evitando retenção de líquidos. É uma potência em vitamina C – 58mg em cada 100g, praticamente o valor diário necessário para uma pessoa. Mas por ser uma fruta suscetível à...
Meditação e ayurveda podem curar lúpus

Meditação e ayurveda podem curar lúpus

Hoje vamos superar antigas crenças e entender que lúpus e outras doenças autoimunes têm cura através da meditação, do yoga e do Ayurveda, a tradicional medicina indiana. Lúpus é uma doença autoimune, ou seja, o próprio sistema imunológico da pessoa ataca células saudáveis do corpo. Acomete mais mulheres e pode afetar a pele, articulações, rins e cérebro com diversos sintomas. Confira aqui o post sobre cura do diabetes com ayurveda e yoga Apesar da medicina convencional ainda não ter encontrado uma causa para tal anomalia,...
Receita de doce de mamão enroladinho

Receita de doce de mamão enroladinho

Hoje vamos preparar a receita de doce de mamão enroladinho, que além de trazer uma nostalgia gostosa das antigas fazendas, é uma ótima pedida para aqueles dias que queremos esvaziar a mente e meditar enrolando as tirinhas. Toda vez que eu vou para Marília (interior de São Paulo), paramos no caminho num lugar incrível e bem mineiro, onde encontramos queijos, preparações com milho e o pão de queijo mais incrível do mundo! Fico paquerando os doces de compota que decoram enormes prateleiras de madeira na...
A importância de reciclar a mente

A importância de reciclar a mente

Guardamos ao longo dos anos, consciente e inconscientemente, inúmeras experiências, emoções, sentimentos e memórias em nossa mente. Acrescente também os incontáveis estímulos que somos expostos todos os dias através das notícias, eventos, episódios assistidos ou vividos. Reciclar a mente se torna crucial e imprenscindível para quem quer acessar um estado saudável de funcionamento emocional e físico no cotidiano. Tudo o que foi vivido no passado, mesmo que hoje pareça não estar presente, ficou armanezado em algum lugar dentro de nós. Tentem imaginar a mente com...
Restaurante Mani é o hotspot dos naturais

Restaurante Mani é o hotspot dos naturais

O restaurante Mani é considerado hoje um dos melhores restaurantes na linha dos naturais e orgânicos de São Paulo. A cozinha do casal de chefes Helena Rizzo e Daniel Redondo encantou tanto o público quanto os especialista, e hoje a casa ocupa a 36ª posição na lista dos melhores do mundo pelo The World’s 50 Best Restaurants 2014, prêmio anual organizado pela revista inglesa Restaurant. A mestre-cuca que é gaúcha, levou ainda o troféu Veuve Clicquot de Melhor Chef Mulher do Mundo. Nada mal para...
04 Dicas para lidar melhor com o frio

04 Dicas para lidar melhor com o frio

Hoje vamos falar sobre as alternativas para lidar melhor com o clima frio e as mudanças climáticas do outono. Quando o frio se aproxima com a chegada do outono, o corpo começa a ter diversas micro contrações para se esquentar. Esse é um mecanismo normal quando a temperatura cai. As minúsculas musculaturas dos pelos do corpo se contraem para a preservação do calor interno, fazendo com que os pelos arrepiem. O coração bate um pouco mais rápido, afim de levar mais circulação e calor através...
Receita de pão sem glúten e vegano

Receita de pão sem glúten e vegano

A missão de fazer uma pão sem glúten que também fosse vegano (sem nenhum ingrediente de origem animal) foi particularmente a mais difícil que já tive. Tristemente joguei muito alimento no lixo até chegar a uma receita deliciosa de pão vegano sem glúten. Para começar que não usei farinha de arroz, e sim, arroz cru triturado no liquidificador até virar uma farinha grossa, tipo areia. Misturei essa farinha com a farinha de milho, que comprei em flocos e também triturei no liquidificador até ficar bem...
O que significa viver felicidade?

O que significa viver felicidade?

A busca pela felicidade tem se tornado cada vez maior. Existem várias experiências que podem nos fazer sentir felizes. Um bom passeio, uma comida apetitosa, uma conversa gostosa ou divertida, uma conquista amorosa, profissional ou material. Mas, afinal, o que significa viver felicidade? Será possível ser feliz todos os dias? A vida inteira? Ou só em alguns momentos específicos? Agumas pessoas provavelmente dirão que não é fácil viver e que a felicidade constante é uma utopia. Se compreendermos a felicidade como uma condição natural da...
A importância dos pés na prática do yoga

A importância dos pés na prática do yoga

Todo mundo sabe da importância dos pés nas posturas de yoga, mas nem sempre um não praticante de yoga leva seu pé tão a sério. Especialmente nós mulheres, que muitas vezes compramos sapatos bonitos mas não necessariamente funcionais. Quando eu estava em tratamento, na época em que minha caminhada com o yoga começou, eu tinha uma prática bem terapêutica, com muito foco na minha coluna, quadril, ombros, joelhos e tornozelos. Eu e meu professor trabalhávamos para recuperar a mobilidade do meu corpo que estava com...
Restaurante vegetariano em Perdizes

Restaurante vegetariano em Perdizes

Se você está na região de Perdizes em São Paulo e busca um restaurante vegetariano como opção para o almoço, vai gostar do Bioqualittá. Estive recentemente por lá com a querida Elisabete Lepera, que me apresentou o lugar, e achei a comida super gostosa e o ambiente muito agradável, cheio de jardins e outros toques especiais. O buffet é super variado e nutritivo, e o cliente para um preço fixo e pode se servir `a vontade. Além do restaurante, o Bioqualittá tem também um empório...
Você sente solidão?

Você sente solidão?

Vou abordar dois tipos de solidão neste artigo. Há a solidão saudável que possibilita uma sensação gostosa de estar consigo mesmo e há a solidão sintomática, fruto de desarmonia interna e externa, que gera sofrimento. Quando a solidão se torna frequente e dolorosa ela é sintomática. Podemos estar rodeados de pessoas e ainda assim nos sentimos só. Nada é suficiente para preencher o vazio que a solidão representa. Muito do que sentimos hoje e que repercute em nossas escolhas vem da infância. Se não somos...
Por que traímos?

Por que traímos?

A traição é uma ação inerente a condição de ser humano ou é uma escolha frente ao desejo ou necessidade, seja sexual, autoafirmação, negação , poder ou qualquer outra ordem? Afinal, por que traímos? Primeiramente porque ser humano é muito mais complexo do que se imagina. Aprendemos como devemos ser ou agir desde pequenos frente aos padrões herdados de um núcleo familiar ou cultura coletiva, sem aprendermos quem realmente somos e nossa capacidade de reagir e de agir. Reação e ação não são sinônimos. Uma...