Carmen-Electra-yoga-supta-padangusthasana

Rapazzzzzzzzzz: Olha o Supta Padangustásana da atriz Carmen Electra.

Aqui em Hanumanasana:
Carmen-Electra-yoga-hanumanasana

As posturas de abertura pélvica promovem o alinhamento da bacia, responsável pele suporte e proteção dos órgãos. Com a bacia pélvica bem alinhada, é possível corrigir e prevenir desvios de coluna, especialmente a lombar.

Em yogaterapia, trabalhamos a abertura da região pélvica para tratar questões ligadas aos órgãos reprodutores (ovário, útero, infertilidade, falta de desejo sexual, impotência…), excretores (bexiga, rins, uretra) e intestinos.

Mas amigos, não se assustem! A maior parte das pessoas não consegue ter esse tipo de abertura. Para conseguir como Carmen Electra é necessário que você tenha um biotipo adequado, talvez até mesmo uma hipotonia (baixa tonicidade muscular). Mesmo assim é necessário treinos brandos (para não estressar a musculatura) para alcançar a postura completa.

Caso você não saiba o que é a Bacia Pélvica, confira na imagem abaixo porque esta é uma informação VITAL, seja você praticante de yoga ou não. Conhecimento do próprio corpo é a única forma de você poder cuidar com saúde e longevidade de você mesmo, não esperando que, a qualquer momento, alguém faça isso por você. ;-)

pelvis