Author Archive
A importância dos pés na prática do yoga

A importância dos pés na prática do yoga

Todo mundo sabe da importância dos pés nas posturas de yoga, mas nem sempre um não praticante de yoga leva seu pé tão a sério. Especialmente nós mulheres, que muitas vezes compramos sapatos bonitos mas não necessariamente funcionais. Quando eu estava em tratamento, na época em que minha caminhada com o yoga começou, eu tinha uma prática bem terapêutica, com muito foco na minha coluna, quadril, ombros, joelhos e tornozelos. Eu e meu professor trabalhávamos para recuperar a mobilidade do meu corpo que estava com...
Yoga para aliviar dor no pescoço

Yoga para aliviar dor no pescoço

Eu não poderia começar minha colaboração nesse blog falando de outro assunto que não fosse pescoço saudável e alívio das dores nessa região. Dona de um pescoço que já me deu muito trabalho, me considero quase Phd no assunto. Após uma cirurgia de coluna aos 11 anos de idade, onde tive a lombar fixada por uma haste de metal para correção de escoliose, sofri um acidente de carro aos 21 anos e fiz um movimento “chicote”, o que me causou anos e mais anos de...