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Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás.

A grande maioria das pessoas sonha em ter uma vida equilibrada, saudável e feliz. Porém, com a rotina do dia a dia, nos esquecemos de ações simples que garantem mais saúde física e mental, além promoverem autoconhecimento.

Hoje é um dia muito feliz em que estamos celebrando o lançamento do Guia ‘Bem Estar em 8 Passos’, que escrevi especialmente para quem busca melhorar a qualidade e vida mas não sabe bem por onde começar ou como filtrar tantas informações na internet.

Veja o vídeo onde apresento a campanha ‘Bem Estar em 8 Passos’ e falo sobre seus objetivos:

O Guia ‘Bem Estar em 8 Passos’ é uma ajuda extra para nos fazer encontrar a trilha certa no caminho do bem estar. Escrevi o Guia explicando com mais profundidade porque atitudes como tomar água e dormir cedo interferem tão drasticamente na nossa qualidade e vida. De maneira rápida e dinâmica, você vai conhecer as ferramentas que considero fundamentais para o autocuidado e como adotei tais ferramentas na minha rotina. Aqui divido minha experiência pessoal e uma trajetória professional de mais de 10 anos lidando diariamente com os mais diversos tipos de alunos e clientes como professora de yoga, wellness coach e consultora de bem-estar.

Considero que as pessoas são únicas e devem ser tratadas de forma individual. Essa sempre foi a base de conduta dos meus atendimentos. Porém, algumas experiências se mostram eficientes de maneira geral e devem pelo menos ser consideradas como uma alternativa possível na busca pelo equilíbrio da saúde.

Esse Guia dará uma base fundamental para que novos passos sejam dados com segurança e sucesso no futuro. Por exemplo, se você pretende fazer uma dieta, colherá resultados muito melhores se já estiver adaptado(a) ao novo hábito de beber água e consciente sobre a disciplina que uma reeducação alimentar demanda.

– Quanto de água precisamos por dia?
– Quantas horas precisamos dormir por noite?
– Como devo me exercitar para queimar gordura?

Todas essas questões são respondidas no Guia ‘Bem-Estar em 8 Passos’, e muitas outras dúvidas que surgirão eu vou responder a vocês através do Facebook, dos comentários do blog e através de vídeos e hangouts. Espero a participação de vocês!!

Clique no botão abaixo para baixar o Guia ‘Bem Estar em 8 Passos’:

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