Posts tagged "água"
07 Receitas de água aromatizada

07 Receitas de água aromatizada

Água aromatizada pode soar como uma “frescura” de festa chique, mas a verdade é que essa versão da bebida pode provocar um verdadeiro milagre na sua disposição para consumir mais água ao longo do dia. Lendo os comentários dos queridos leitores e leitoras a respeito do desafio proposto no meu recém lançado Guia ‘Bem Estar em 8 Passos’ (que você pode baixar GRATUITAMENTE aqui no final desse post), percebi que muitas pessoas se queixam de não conseguir beber ao longo do dia a quantidade ideal...
04 Dicas para lidar melhor com o frio

04 Dicas para lidar melhor com o frio

Hoje vamos falar sobre as alternativas para lidar melhor com o clima frio e as mudanças climáticas do outono. Quando o frio se aproxima com a chegada do outono, o corpo começa a ter diversas micro contrações para se esquentar. Esse é um mecanismo normal quando a temperatura cai. As minúsculas musculaturas dos pelos do corpo se contraem para a preservação do calor interno, fazendo com que os pelos arrepiem. O coração bate um pouco mais rápido, afim de levar mais circulação e calor através...
Dica para acordar de bom humor

Dica para acordar de bom humor

Será que existe uma fórmula para acordar de bom humor? Alguns fatores influenciam um despertar com mais entusiasmo e alguns deles estão bem ao nosso alcance. Agora que o ano novo está começando, acordar com mais pique pode ser o desafio e a resolução de muita gente! ;-) Muita gente recorre ao tradicional cafezinho preto para despertar, sem saber que esse hábito não influencia de fato a atenção do cérebro pela manhã. Um estudo da Universidade de Bristol, no Reino Unido, constatou que, ao tomar...
Quantos litros de água devemos beber por dia?

Quantos litros de água devemos beber por dia?

Li esta matéria há uns meses atrás e resolvi fazer minha própria experiência: Mulher bebe três litros de água por dia e parece ter rejuvenescido 10 anos A americana Sarah Smith, de 42 anos, resolveu beber três litros de água por dia como um conselho médico para tentar combater suas dores de cabeça e má digestão. O que ela não esperava é que em quatro semanas depois, estaria se sentindo melhor e parecendo 10 anos mais jovem, com menos manchas e marcas de expressão no...
Baixa umidade do ar: Cuidados importantes durante a prática de atividades físicas

Baixa umidade do ar: Cuidados importantes durante a prática de atividades físicas

Adeptos dos esportes praticados ao ar livre, podem achar que treinar em um dia ensolarado e sem chuva seja agradável. Mas esse cenário típico do outono exige alguns cuidados especiais. Entre os principais cuidados, é essencial que o praticante de esporte seja orientado por um profissional e que acima de tudo, respeite seus limites individuais. Usar roupas leves, diminuir a intensidade do exercício em pelo menos 20% nos dias mais secos e escolher o melhor horário para treinar, geralmente antes das 09h30 e depois das...
Vale do Matutu - parte I - Oca Soma

Vale do Matutu – parte I – Oca Soma

Olá queridos, Hoje vamos falar da rota alternativa que adotei para este feriado de Carnaval, onde a grande maioria de brasileiros prefere a praia e/ou as agitações que acontecem em todo o país nesta época. Vou mostrar pra vocês o meu feriado que passou longe de qualquer samba enredo, como normalmente opto todos os anos por passar. Nosso cantinho chama-se Vale do Matutu, que oficialmente pertence a cidade de Aiuruoca, no sul de Minas Gerais. Fora de temporada, o Vale do Matutu acolhe 300 moradores....
A "praga" no seu jardim

A “praga” no seu jardim

Muitas vezes encontramos em nosso jardim e horta a presença de insetos que comem as folhas, flores e frutos, que fazem ninhos ou sugam a seiva da planta. Porém, quando pensamos em um sistema sustentável, esses animais não são entendidos como pragas necessariamente. O mesmo acontece com as plantas de fácil reprodução, que também não são encaradas como ervas daninhas. Esses animais e plantas são, na verdade, indicadores de equilíbrio nutricional do solo e consequentemente dos vegetais. Quando o solo e a planta estão bem...
Como parar de fumar

Como parar de fumar

Pois bem amigos, O ano novo chegou e aposto que vocês já rabiscaram aquela lista de “New Year Resolutions” umas 10 vezes da virada pra cá, ne? Tem umas coisas que são mesmo dificílimas de se cumprir. Mas este blog vai com você e não deixa a peteca cair! ;-) Hoje navegando por aí achei umas dicas super bacanas no portal Itodas para você se livrar, de uma vez por todas, do vilão da lista de “resoluções de ano novo”: O cigarro! É de conhecimento...
15 maneiras de ficar zen

15 maneiras de ficar zen

Zen virou um adjetivo para caracterizar pessoas calmas, distraídas ou boas demais. Mas será que significa isso mesmo? Essa palavra oriental, que entrou na moda há cerca de duas décadas, nos lembra de viver no presente e cultivar momentos de paz mesmo na agitação da rotina. Mas ser Zen “é estar ativo em tranqüilidade e tranquilo em atividade”, como ensina Buda. Esse é apenas um dos princípios da escola Soto Zen do budismo japonês, fundada no século 13. Ser Zen é estar sempre atento e...
Uma máquina que é capaz de limpar todo o plástico dos oceanos em 5 anos

Uma máquina que é capaz de limpar todo o plástico dos oceanos em 5 anos

Um pequeno prodígio holandês, hoje estudante de engenharia e ganhador de seu primeiro prêmio aos 14 anos (onde entrou para o livro dos recordes), desenvolveu um projeto de máquina capaz de retirar mais de 7 milhões de toneladas de plástico dos oceanos. Clique aqui para relembrar o post do absurdo de lixo no mar. Boyan Slat, nascido em Delft em 1994, criou o Ocean Cleanup Array, uma estrutura que se comporta como um gigantesco filtro. Ela seria posicionada em pontos estratégicos dos oceanos, onde há...
Casca de banana despolui a água

Casca de banana despolui a água

Fiquei encantada com esta ideia que pegou dois coelhos da sustentabilidade com uma “cajadada” só, como se diz popularmente. A cientista Milena Boniolo sempre se preocupou com os danos causados pelo homem ao meio ambiente. Em sua iniciação científica (durante a graduação em química na Faculdade Oswaldo Cruz), pesquisou métodos de despoluir a água, mas ficou descontente com o alto custo e a complexidade das tecnologias. “E procurava maneiras mais baratas e sustentáveis de despoluir a água e de dar um destino mais nobre ao...
O que é um spa?

O que é um spa?

Spa é uma palavra que está sempre associada a tratamentos de bem estar, mas significa ainda mais que um espaço físico. Hoje em dia quase todos os bons e luxuosos hotéis tem em sua estrutura um spa, um local específico para promover saúde e bem estar. Mas vale a pena conhecermos um pouco mais da história do spa para entendermos melhor a expressão. Veja aqui alguns dos spas mais incríveis do mundo A palavra SPA deriva da expressão latina “sanus per aqua” que traduzindo à...