Posts tagged "calma"
Meditação em 5 minutos

Meditação em 5 minutos

Sempre que falamos em meditação trazemos a ideia de uma prática fundamental para o equilíbrio no dia a dia. Mas para algumas pessoas vem também algum preconceito de que meditar é algo extraordinário e distante da nossa realidade. Existem muitas técnicas de meditação de forma que cada pessoa pode encontrar sua linha ideal de praticar esse mergulho na consciência. Através da prática regular de meditação, há uma melhora significativa na saúde física, no equilíbrio das emoções e no auto-conhecimento. Nossas reações frente a vida vão...
Melhore seu desempenho em 30 segundos

Melhore seu desempenho em 30 segundos

O ano mal começou e você já esta percebendo que seu desempenho em algumas atividades está deixando a desejar? Que tal uma dica rápida para melhorar essa situação? É possível melhorar seu desempenho em uma situação estressante que exija exatidão física (como andar num caminho traiçoeiro) ou uma importante atividade atlética. Feche a mão esquerda com força! Num estudo recente, esse truque simples ajudou atletas a manter a calma em momentos de muita pressão. Os famosos titubeios sob pressão são causados pele atividade cerebral no...
Escolha a calma

Escolha a calma

Estes dias, como vocês acompanharam aqui no blog, estou insistindo na tecla “SLOW DOWN” (do inglês: devagar!) como uma das principais fontes de felicidade para nossa sociedade. Várias pesquisas já comprovaram que, em estado de pressa, a mente e o corpo não conseguem interagir positivamente com o universo ao seu redor. Hormônios do estresse saem do controle, o estado de presença e consciência desaparece, e aí, bye bye felicidade e bem estar. Passeando pelo site da Brahma Kumaris, organização não governamental de origem indiana que...
Yoga de Jennifer Aniston

Yoga de Jennifer Aniston

Yoga de Jennifer Aniston Dona de uma das formas físicas mais comentadas de Hollywood, a atriz Jennifer Aniston atribui ao yoga este corpo bem definido. Três vezes por semana Jennifer pratica com seu personal yoga teacher e garante que, muito além da boa forma física, o yoga lhe trouxe força, flexibilidade, concentração, equilíbrio e muito mais calma no dia a dia. Assim é não só com Jennifer Aniston, se você ainda não pratica yoga, comece a pensar no assunto… Vamos começar? Nesta foto, Jennifer está...