Posts tagged "depressão"
Baixe gratuitamente seu Guia 'Bem Estar em 8 passos'

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Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás. A grande maioria das pessoas sonha em ter uma vida equilibrada, saudável e feliz. Porém, com a rotina do dia a dia, nos esquecemos de ações simples que garantem mais saúde física e mental, além promoverem autoconhecimento. Hoje é um dia muito feliz em que estamos celebrando o lançamento do Guia ‘Bem Estar em 8 Passos’, que escrevi especialmente para quem busca melhorar a...
Sinais de depressão

Sinais de depressão

Como identificar os sinais de depressão e descobrir se você atravessa esta fase? “A depressão afeta cerca de 350 milhões de pessoas no mundo. Caracteriza-se pelo humor triste (rebaixamento do humor). Duração de pelo menos 2 semanas. Pode ser classificada como leve, moderada ou grave. Os sintomas são tristeza, melancolia, choro fácil ou frequente, apatia (“tanto faz como tanto fez”, falta de sentimento), tédio, aborrecimento crônico, irritabilidade a pessoas, barulhos, angústia ou ansiedade, desespero, desesperança, fadiga, desânimo, insônia ou hipersonia, perda ou aumento do apetite,...
Desafios são os motores da vida

Desafios são os motores da vida

PONHA UM TUBARÃO NO SEU TANQUE Celito Medeiros Os japoneses sempre adoraram peixe fresco. Porém as águas perto do Japão não produzem muitos peixes há décadas. Assim, para alimentar a sua população, os japoneses aumentaram o tamanho dos navios pesqueiros e começaram a pescar mais longe do que nunca. Quanto mais longe os pescadores iam, mais tempo levava para o peixe chegar. Se a viagem de volta levasse mais do que alguns dias, o peixe já não era mais fresco. E os japoneses não gostaram...
Por que adoecemos?

Por que adoecemos?

Por que adoecemos? Adoecemos por vários motivos. Pode ser por doenças físicas, vírus, bactérias ou outras disfunções, mas também adoecemos por razões psicosocioculturais. É crescente o número de pessoas que sofrem de depressão ou outros distúrbios. Crianças são medicadas com remédios psiquiátricos desde cedo. Está em voga o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDHA). Escuto adultos me dizerem que possuem o TDHA pois, apresentam dificuldade de concentração. Como venho mencionando, cada caso é um caso e precisa ser muito bem avaliado por profissionais...
Ansiedade, síndrome do pânico, depressão, angústias e estresse: como identificá-los?

Ansiedade, síndrome do pânico, depressão, angústias e estresse: como identificá-los?

Hoje irei abordar brevemente os quadros de ansiedade, síndrome do pânico, depressão, angústias e estresse. As definições e sintomas serão apresentadas pela visão da psiquiatria, ou seja, o que um médico diagnosticaria frente aos sintomas. Ansiedade e Pânico Para que um quadro de ansiedade seja diagnosticado pelo médico, precisa haver presença de sintomas ansiosos excessivos na maior parte do dia por pelo menos 6 meses, que causam sofrimento físico e psicológico, prejudicando a vida social e ocupacional. Os sintomas são: tensão, nervosismo, preocupação, irritação (irritabilidade...
Blue Jasmine: Woody Allen dos velhos tempos

Blue Jasmine: Woody Allen dos velhos tempos

Considerado pelos críticos como um dos grandes acontecimentos do ano, o filme Blue Jasmine, do diretor Woody Allen, é mais um daqueles glamourosos tapas na cara que a gente gosta de tomar! #agentegostcha! A personagem principal, Jasmine, brilhantemente interpretada por Cate Blanchett, extrapola as neuroses comuns expostas por Woody Allen e mergulha em uma psicose bem retocada pelas “pompas” que ela sustenta até onde pode. A conflitante história da socialite de Nova York que perde tudo e se vê obrigada a morar com a irmã...
Felicidade é genética?

Felicidade é genética?

Bom queridos, Continuamos hoje nossas postagens sobre a felicidade. Como dissemos no post de ontem que abordou a pressa como principal inimiga da felicidade, este estado depende de vários fatores, muitos deles individuais. O mais interessante é que, para as filosofias orientais, felicidade não é um estado passageiro como a alegria ou a euforia, por exemplo. Felicidade simplesmente é o estado perene do Ser. Nunca muda. Embora tenhamos dores, decepções e outros incômodos na vida, para estas filosofias, como o Vedanta e o Budismo por...
Pressa x felicidade: você sabe a medida certa?

Pressa x felicidade: você sabe a medida certa?

O excesso de trabalho, de cobrança por informação e emoção virou uma constante na vida de muita gente. Perceber a beleza do intervalo e descobrir o que vale a pena carregara na bagagem indica o melhor caminho a seguir. Manter-se na faixa do meio é o antídoto para a ansiedade, a compulsão, a pressa e a insatisfação sem limite. “Atualmente, não ter tempo é visto como sinônimo de sucesso. É o executivo que marca o almoço com você, mas não aprofunda uma ideia porque, entre...
Sobre a menopausa e o Yoga como tratamento

Sobre a menopausa e o Yoga como tratamento

O título da matéria da UOL Saúde é: “Estudo revela que benefício da ioga nos sintomas da menopausa é limitado”, que logo me chamou atenção. Evidentemente que a pratica de ioga e seus benefícios vêm sendo pesquisados e nós, praticantes e professores, seríamos ufanistas se pensássemos que ioga é bom e curativo para tudo e todos. Por esta razão verifico sempre as pesquisas. Aparentemente o texto foi traduzido de uma matéria de Nicholas Bakalar, do The New York Times, o que me deixou com mais...
Sol combate a depressão

Sol combate a depressão

Nosso astro rei anda brilhando tão forte neste inverno que parece até que estamos no verão europeu ultimamente. Tradicional tempo de recolhimento e até melancolia em função da baixa luminosidade e do tempo frio, o inverno no Brasil, especialmente na região sudeste, já não assusta mais ninguém, não é verdade? Após uma semana ou outra de intenso frio, temos vivido dias bem ensolarados e até secos demais para o equilíbrio da saúde. Clique aqui e veja o chá certo para manter a hidratação em dia...
Você se morde de ciúmes?

Você se morde de ciúmes?

Adorei a matéria da Mente Cérebro sobre os ciúmes. Compartilho aqui com vocês o texto, lembrando que o autoconhecimento é o único caminho para avaliar se o seus ciúmes são normais e passageiros ou patológicos. Há mais de 400 anos, William Shakespeare tratou da “doença da suspeita” em uma de suas obras mais populares: Otelo, o mouro de Veneza. A desconfiança de que a mulher mantinha relacionamento com um rapaz mais jovem – despertada e alimentada por insinuações de um subordinado, Iago – levou-o a...
A postura do guerreiro I

A postura do guerreiro I

Que tal começar a semana com uma postura que fortalece o corpo e a mente e desenvolve a coragem? Tudo de bom! Assim é o Virabhadrásana I, ou postura do guerreiro I, um tônico para a força de vontade. Em pé, com os pés afastados aproximadamente 5 palmos, giramos o pé direito ao um ângulo de 90o e o pé esquerdo a 45o empurrando-o contra o chão. Procure alinhar o máximo possível os ombros e o quadril na direção do pé direito, que é agora...