Posts tagged "equilíbrio"
Baixe gratuitamente seu Guia 'Bem Estar em 8 passos'

Baixe gratuitamente seu Guia ‘Bem Estar em 8 passos’

Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás. A grande maioria das pessoas sonha em ter uma vida equilibrada, saudável e feliz. Porém, com a rotina do dia a dia, nos esquecemos de ações simples que garantem mais saúde física e mental, além promoverem autoconhecimento. Hoje é um dia muito feliz em que estamos celebrando o lançamento do Guia ‘Bem Estar em 8 Passos’, que escrevi especialmente para quem busca melhorar a...
Necessidade de controlar

Necessidade de controlar

Você tem noção do quanto precisa controlar a vida, as relações, o trabalho, a família para sentir segurança. Da onde vem essa necessidade de controlar? O medo do futuro, de não conseguir saber se ficará tudo bem ou se dará tudo certo é um fator que contribui para que o controle ocupe grande parte de nossas vidas. Controlar até pode dar uma sensação de bem estar, de que tudo está em ordem. Então por que precisamos vivenciar a ordem? A reposta novamente será segurança e...
Meditação em 5 minutos

Meditação em 5 minutos

Sempre que falamos em meditação trazemos a ideia de uma prática fundamental para o equilíbrio no dia a dia. Mas para algumas pessoas vem também algum preconceito de que meditar é algo extraordinário e distante da nossa realidade. Existem muitas técnicas de meditação de forma que cada pessoa pode encontrar sua linha ideal de praticar esse mergulho na consciência. Através da prática regular de meditação, há uma melhora significativa na saúde física, no equilíbrio das emoções e no auto-conhecimento. Nossas reações frente a vida vão...
A importância dos pés na prática do yoga

A importância dos pés na prática do yoga

Todo mundo sabe da importância dos pés nas posturas de yoga, mas nem sempre um não praticante de yoga leva seu pé tão a sério. Especialmente nós mulheres, que muitas vezes compramos sapatos bonitos mas não necessariamente funcionais. Quando eu estava em tratamento, na época em que minha caminhada com o yoga começou, eu tinha uma prática bem terapêutica, com muito foco na minha coluna, quadril, ombros, joelhos e tornozelos. Eu e meu professor trabalhávamos para recuperar a mobilidade do meu corpo que estava com...
O que significa envelhecer

O que significa envelhecer

Hoje falaremos sobre o envelhecer e o significado dessa transformação em nós e na sociedade. O que me levou a querer escrever sobre esse assunto foi a enorme quantidade de manifestações contra as atrizes Fernanda Montenegro e Nathalia Timberg, que interpretam o casal homossexual na novela Babilônia. Percebi que os comentários, além da não aceitação ao amor gay, tem um tom depreciativo em relação a idade das protagonistas. Parece que envelhecer significa desligar os motores e se preparar para a morte. Fernanda Montenegro deu uma...
Maldade e bondade são duas faces da mesma moeda

Maldade e bondade são duas faces da mesma moeda

Tanto a maldade quanto a bondade são inerentes à condição humana. Sem uma certa dose de agressividade não conseguiríamos levantar da cama, tomar iniciativa para vencer os obstáculos. Até mesmo no ato sexual há agressividade. Excesso de bondade sabota o desenvolvimento emocional e a obtenção da independência, como maturidade. Maldade e bondade são faces da mesma moeda. Mesmo nas crianças pequenas que se apresentam bondosas é necessário movimentos mais agressivos, exatamente para a criança começar a desenvolver a noção de que ela é uma pessoa...
O que é ser bem sucedido?

O que é ser bem sucedido?

A cada dia a lista sobre tarefas e resultados relacionados ao conceito “bem sucedido” aumenta, trazendo para a maioria das pessoas um mal estar, caso não correspondam ao estilo de se viver construído socialmente. É necessário ser feliz e produtivo no trabalho, ganhar bastante dinheiro, ser feliz no casamento ou estar em um relacionamento sério, ser uma pessoa extrovertida e comunicativa, repleto de amigos, fora os bens materias. Possuir um bom apartamento ou casa, ter um carro grande, novo e caro, estar com o corpo...
8 alimentos para turbinar a detox

8 alimentos para turbinar a detox

Que tal começar a semana colocando na dieta 8 alimentos para turbinar a detox, limpar o organismo e se preparar para a chegada do verão? A detox, ou dieta de desintoxicação, sempre tem como principal objetivo eliminar os excessos de toxinas do organismo. As toxinas podem se alojar de diversas formas pelo corpo, causando muco, fadiga, alterações do metabolismo, da flora intestinal e vaginal além de inflamações diversas nos tecidos, como as afecções de pele e até a celulite. Quase sempre a detox se baseia...
Casal grávido

Casal grávido

Hoje em dia é comum escutarmos a expressão “casal grávido” para abarcar não somente a transformação física da mulher, mas também o imaginário e o emocional de ambos os parceiros no âmbito individual e do casal, neste processo de engravidar. Tanto a mulher como o homem ficam grávidos. Quando um casal decide ter um filho muitas questões entram em jogo, mesmo que ambos não tenham o menor conhecimento delas. Tanto a mulher como o homem revivem suas experiências de quando foram filhos, principalmente no início...
O "pode e não pode" da nutrição

O “pode e não pode” da nutrição

Há muitos anos sigo as pesquisas e novidades na área da alimentação e muitas dessas informações dividi com vocês aqui no blog. Vejo também as dietas da moda, os alimentos superpotentes do ano, e muitas pessoas que se tornaram, sem ter nenhuma doença, verdadeiros radicais contra o glúten e a lactose. Bem, há quase uma década como entusiasta e praticante da boa alimentação, curei a enxaqueca, a gastrite, dores de cabeça, inflamações na pela, espinhas e mais um monte de cacarecos que me acompanharam por...
Mudando o estilo de vida: boas risadas e reflexão com 'Viajar é Preciso'

Mudando o estilo de vida: boas risadas e reflexão com ‘Viajar é Preciso’

Você ja pensou em largar tudo, toda essa correria, um estilo de vida agitado, lotado de compromissos, poluição, cobrança de chefe, trânsito e tudo aquilo que parece minar as energias do nosso dia, para viver mais em contato com a natureza em uma vida mais harmônica? Se não pensou, conte-nos a fórmula! hehe O fato é que, seja por uma opção ou motivos de força maior como perdas drásticas financeira, de saúde etc, a grande maioria de nós já vislumbrou uma vida “a sombra e...
Desenvolvimento emocional - Parte 3

Desenvolvimento emocional – Parte 3

Neste post continuarei a correlacionar os eventos vividos com o desenvolvimento emocional, mas antes quero abordar um assunto que merece atenção: a terceirização dos cuidados. Terceirização dos cuidados e da educação – mini executivos De fato, criar um filho e oferecer a ele condições para um pleno desenvolvimento emocional dá muito trabalho. Por mais caro que seja e repleto de dificuldades logísticas, muitos pais acabam por delegar a educação de seus filhos a outras pessoas, o que vem sido denominado terceirização da educação. Acredita-se que...