Posts tagged "Iyengar"
Os principais equipamentos e acessórios para yoga

Os principais equipamentos e acessórios para yoga

Conheça os acessórios de yoga mais comuns e saiba quando é necessário usa-los. Muita gente qua está iniciando a prática de yoga fica confusa com os equipamentos e acessórios (também conhecido como props – do inglês, ferramentas) disponíveis no mercado e ainda querem saber: será que tenho que comprar todos de uma vez? Bem, isso varia muito de acordo com a modalidade de yoga a ser praticada. Quase em todas as modalidades (confira o post sobre as modalidades de yoga clicando aqui), sugere-se o kit...
Marilyn Monroe praticando Yoga e sua professora Indra Devi

Marilyn Monroe praticando Yoga e sua professora Indra Devi

A musa Marilyn Monroe praticou yoga como fonte de saúde e beleza durante mais de uma década, e sua professora não foi ninguém menos que Indra Devi. Indra Devi foi (e ainda é) uma figura muito respeitada no meio do Yoga, por ter sido a primeira mulher estrangeira aceita na escola do mestre Krishnamacharya, mesma escola de B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois, Desikashar, entre outros grandes. De origem russa, Eugenie V. Peterson (que adotou posteriormente Indra Devi) fascinou-se pela Índia ao ler um livro do grande...
Como o método de yoga de Iyengar ficou conhecido em todo o mundo

Como o método de yoga de Iyengar ficou conhecido em todo o mundo

No ano de 1951, o famoso violinista Yehudi Menuhin estava sentado na sala de espera de seu osteopata quando encontrou sobre uma mesa um livro sobre Yoga. Como sempre foi curioso, abriu o livro e imediatamente ficou fascinado pelo seu conteúdo. O grande musico sofria uma grande variedade de dores pelo corpo que o estavam impedindo de explorar seu talento com a música. No ano seguinte, quando o músico participou de uma série de concertos na Índia, Menuhin tentou fazer aulas com diversos professores, mas...
Sadhaka: a vida de BKS Iyengar

Sadhaka: a vida de BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, o indiano conhecido pelo mundo como simplesmente BKS Iyengar, é o desenvolvedor do método que leva seu nome. Reconhecido pela prática de Yoga que utiliza uma coleção de materiais que possibilitam realizar posturas com melhor alinhamento e fazer com que o praticante permaneça na posição por mais tempo, de maneira correta. Jake Clennell, um requisitado cineasta e Lindsey Clennell, um professor sênior do método passaram três anos filmando o trabalho e a vida deste grande professor, que foi listado pela Time...
Integrando o Yoga na reabilitação de lesões da medula espinhal

Integrando o Yoga na reabilitação de lesões da medula espinhal

Dalia Zwick é supervisora em um centro de reabilitação em Nova York nos Estados Unidos. Dentre seus trabalhos está a reabilitação de pacientes com Lesão Medular, uma patologia que interrompe os canais de comunicação do sistema nervoso que passa pela coluna, dificultando movimentos, sensações ou até mesmo a perda total de percepções do tronco e membros, dependendo da região vertebral que foi afetada, ocorrendo o que conhecemos como paraplegia ou tetraplegia. A maioria destas pessoas são forçadas a adotar um novo estilo de vida sedentário...
Los Angeles - Praticando Anusara Yoga

Los Angeles – Praticando Anusara Yoga

Olá amigos, Hoje posto mais uma das minhas andanças mundo afora, sempre experimentando e trazendo novidades e atualizações do yoga e bem estar para vocês. A prática aqui foi a Anusara Yoga. Anusara significa “estar no fluxo” ou “fluindo com graça”, “seguindo seu coração”, que foi retirado do texto Kularnava Tantra. A técnica de Anusara Yoga foi desenvolvida pelo professo americano John Friend, e integra a tradicional Hatha Yoga a “glória artística do coração humano” (palavras de John Friend). Poesias à parte, o método segue...
O jogo dos 7 erros:Posturas Invertidas, Posturas de Flexão e Yoga Mudra

O jogo dos 7 erros:Posturas Invertidas, Posturas de Flexão e Yoga Mudra

Chegamos ao “rei” das posturas dos 7 erros. É comum ouvirmos este termo para chamar as posturas invertidas, por serem consideradas as posturas mais avançadas, o que na verdade eu discordo. Mas enfim… Precisamos ter de fato um nível de consciência corporal mais avançado para praticar com segurança estas posturas, principalmente no que se refere ao apoio da cabeça e a estabilidade da coluna cervical. Esta postura acima é Sirsasana II: Toda postura “invertida” sobre cabeça requer extrema atenção. Por isso, até que o aluno...
O jogo do 7 erros: Apoio de Mãos e Postura de Extensão

O jogo do 7 erros: Apoio de Mãos e Postura de Extensão

Esta é a postura do corvo, ou Kakásana e saiba porque ela está no jogo dos 7 erros. Ela é a base para diversas outras postura onde o corpo fica sustentado no ar apenas pelo apoio da mãos. Qualquer postura onde seja necessário o apoio das mãos no chão, este deve ser realizado com os dedos das mãos absolutamente em contato com o chão, assim como as palmas. Alinhe o dedo médio com o centro do punho a direcione-o para frente. A mão deve estar...
O jogo do 7 erros: Posturas de Estabilidade e Posturas de Equilíbrio

O jogo do 7 erros: Posturas de Estabilidade e Posturas de Equilíbrio

Ontem iniciamos o Jogo dos “7 erros”. Nas imagens do post de ontem, os desalinhamentos mais comuns das posturas nas práticas de yoga, que podem trazer para seu corpo consequências muito desagradáveis e até lesões. Leia o post sobre o início do Jogo dos 7 Erros: http://andreaalves.blog.br/o-jogo-dos-7-erros/ .Clique aqui para visualizar! Este da foto acima é Virabhadrasana II, postura do guerreiro ou herói 2. Trabalha força e estabilidade. Para as posturas com esta base, o joelho flexionado deve estar SEMPRE alinhado ao tornozelo. Nunca para...
O jogo dos 7 erros

O jogo dos 7 erros

EBA Você vai se divertir e aprender esta semana: Evolua sua prática de yoga com ajustes simples e desenvolva seu poder “observador” com o jogo dos 7 erros! Para quem é praticante ou professor de Iyengar (método para a prática de Hatha Yoga desenvolvido pelo mestre B.K.S.Iyengar onde o alinhamento e a precisão das posturas (asanas) é parte essencial para desenvolvimento da consciência), este jogo vai ser muito fácil. Para iniciantes, será muito útil! Montei uma sequência de 07 imagens com os erros mais comuns...
Iyengar e os coelhos se acertando com Donna Karan

Iyengar e os coelhos se acertando com Donna Karan

Você sabia que recentemente o mestre de yoga B.K.S. Iyengar se engajou na causa dos ‘direitos dos animais’? Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, o indiano conhecido pelo mundo como simplesmente BKS Iyengar, é o desenvolvedor do método que leva seu nome. Reconhecido pela prática de Yoga que utiliza uma coleção de materiais que possibilitam realizar posturas com melhor alinhamento e fazer com que o praticante permaneça na posição por mais tempo, de maneira correta. Leia mais sobre a vida do guru em alguns posts aqui no...
Iyengar também se transforma

Iyengar também se transforma

“A disciplina iogue me resgatou de um nível sub humano e me tornou um homem confiante, sincero em seus esforços, forte e honesto, com pensamento claro e consciência limpa…Hoje sou o homem mais orgulhoso da Terra, pois levo a mensagem da ioga, ao lado de muitos de meus discípulos, na forma de saúde física, serenidade mental, clareza intelectual e conforto espiritual para milhões de pessoas no mundo.” B. K. S. Iyengar Este é um trecho de livro de B.K.S. Iyengar, ‘A Sabedoria e Prática da...