Posts tagged "qualidade e vida"
Insônia: 6 posturas de Yoga para lhe ajudar a dormir

Insônia: 6 posturas de Yoga para lhe ajudar a dormir

Muitas vezes chegamos em casa muito agitados ou ficamos até tarde com a mente longe pensando no que fizemos ou no que temos a fazer e não conseguimos dormir. Alguns de nós chegam até a cair no sono, mas acordam no meio da noite e não voltam ao sono profundo. Aqui vão algumas posturas que vão lhe ajudar a calibrar o sono e lhe fazer sentir-se mais restaurado após uma noite de descanso com qualidade. Elas devem ser feitas mais ou menos 30 a 40...
Sol combate a depressão

Sol combate a depressão

Nosso astro rei anda brilhando tão forte neste inverno que parece até que estamos no verão europeu ultimamente. Tradicional tempo de recolhimento e até melancolia em função da baixa luminosidade e do tempo frio, o inverno no Brasil, especialmente na região sudeste, já não assusta mais ninguém, não é verdade? Após uma semana ou outra de intenso frio, temos vivido dias bem ensolarados e até secos demais para o equilíbrio da saúde. Clique aqui e veja o chá certo para manter a hidratação em dia...