Posts tagged "yoga"
Baixe gratuitamente seu Guia 'Bem Estar em 8 passos'

Baixe gratuitamente seu Guia ‘Bem Estar em 8 passos’

Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás. A grande maioria das pessoas sonha em ter uma vida equilibrada, saudável e feliz. Porém, com a rotina do dia a dia, nos esquecemos de ações simples que garantem mais saúde física e mental, além promoverem autoconhecimento. Hoje é um dia muito feliz em que estamos celebrando o lançamento do Guia ‘Bem Estar em 8 Passos’, que escrevi especialmente para quem busca melhorar a...
Los Angeles - Wanderlust Hollywood é a escola de yoga que promete!

Los Angeles – Wanderlust Hollywood é a escola de yoga que promete!

Nas minhas andanças desses dias conheci a nova escola de yoga sensação de Los Angeles chamada Wanderlust Hollywood. Novo espaço porém nascido de um já maduro conceito. Wanderlust Festival é o nome do big evento que os mesmos sócios do espaço (Schuyler Grant, Jeff Krasno and Sean Hoess) criaram em 2012, a fim de juntar de maneira consciente os yogis, meditantes, filósofos e artistas. O primeiro Wanderlust Festival aconteceu em Sierra Mountains, Lake Tahoe (Estados Unidos) e hoje já se expandiu para o Colorado, Canada,...
Pizza saudável com massa de couve-flor

Pizza saudável com massa de couve-flor

Que tal aproveitar o feriado prolongado e preparar uma pizza saudável com a massa feita de couve-for? Check out the english version of this recipe below Depois de muitos anos de saúde alimentação natural e consciente, me entregar aos prazeres da pizza tornou-se algo muito raro na minha vida. Embora eu ainda desfrute de uma boa versão tradicional e cheia de glúten de vez em quando, estava curiosa para experimentar essa massa de couve-flor que encontrei no Blog Lucky Penny. O apelo de uma pizza...
Os principais equipamentos e acessórios para yoga

Os principais equipamentos e acessórios para yoga

Conheça os acessórios de yoga mais comuns e saiba quando é necessário usa-los. Muita gente qua está iniciando a prática de yoga fica confusa com os equipamentos e acessórios (também conhecido como props – do inglês, ferramentas) disponíveis no mercado e ainda querem saber: será que tenho que comprar todos de uma vez? Bem, isso varia muito de acordo com a modalidade de yoga a ser praticada. Quase em todas as modalidades (confira o post sobre as modalidades de yoga clicando aqui), sugere-se o kit...
Meditação e ayurveda podem curar lúpus

Meditação e ayurveda podem curar lúpus

Hoje vamos superar antigas crenças e entender que lúpus e outras doenças autoimunes têm cura através da meditação, do yoga e do Ayurveda, a tradicional medicina indiana. Lúpus é uma doença autoimune, ou seja, o próprio sistema imunológico da pessoa ataca células saudáveis do corpo. Acomete mais mulheres e pode afetar a pele, articulações, rins e cérebro com diversos sintomas. Confira aqui o post sobre cura do diabetes com ayurveda e yoga Apesar da medicina convencional ainda não ter encontrado uma causa para tal anomalia,...
A importância dos pés na prática do yoga

A importância dos pés na prática do yoga

Todo mundo sabe da importância dos pés nas posturas de yoga, mas nem sempre um não praticante de yoga leva seu pé tão a sério. Especialmente nós mulheres, que muitas vezes compramos sapatos bonitos mas não necessariamente funcionais. Quando eu estava em tratamento, na época em que minha caminhada com o yoga começou, eu tinha uma prática bem terapêutica, com muito foco na minha coluna, quadril, ombros, joelhos e tornozelos. Eu e meu professor trabalhávamos para recuperar a mobilidade do meu corpo que estava com...
Yoga para aliviar dor no pescoço

Yoga para aliviar dor no pescoço

Eu não poderia começar minha colaboração nesse blog falando de outro assunto que não fosse pescoço saudável e alívio das dores nessa região. Dona de um pescoço que já me deu muito trabalho, me considero quase Phd no assunto. Após uma cirurgia de coluna aos 11 anos de idade, onde tive a lombar fixada por uma haste de metal para correção de escoliose, sofri um acidente de carro aos 21 anos e fiz um movimento “chicote”, o que me causou anos e mais anos de...
Curso Jung e a psicologia oriental

Curso Jung e a psicologia oriental

Para os interessados em conhecer mais sobre os estudos do psiquiatra Carl Jung e a psicologia oriental, ou aqueles que querem conhecer meu trabalho pessoalmente e mergulhar com amor no universo do autoconhecimento, participarei como professora do curso Jung e a Psicologia Oriental: Estudando os níveis de consciência e transformação, que acontecerá de 10 de março a 19 de maio no Palas Athena. “A Psicologia Oriental denomina centros de consciência os pontos em que o mundo interior e exterior se encontram, por isso podemos dizer...
Lanchonete Pic Nic super natural

Lanchonete Pic Nic super natural

Imaginem ter do lado de casa uma lanchonete super natural, com produtos frescos sem adição de químicos, conservantes ou quaisquer outros aditivos artificiais, e que ainda fosse super fast com preços mais do que justos. Bom, para os moradores (ou trabalhadores) da região da rua Augusta, próximo `a av.Paulista em São Paulo, isso é uma realidade. Esses dias precisei fazer um lanche rápido por lá e dei uma sorte danada de encontrar a lanchonete PicNic, que além dos alimentos naturais também tem várias opções para...
Cura do diabetes com Ayurveda e Yoga

Cura do diabetes com Ayurveda e Yoga

Como nutricionista, a primeira vez que escutei falar de cura do Diabetes com alimentação viva, eu duvidei pela minha quadrada visão médica cartesiana recebida durante os anos de estudo. Depois de me aprofundar no assunto, passei a perceber que a nossa visão do Diabetes é bastante antiquada e limitada, uma vez que estudos recentes comprovam a eficácia de tratamentos alternativos nessa área. Um amigo médico então me apresentou o estudo Simply Raw (simplesmente cru) de um médico americano Dr. Gabriel Cousens, especializado em ayurveda e...
10 dicas ayurvédicas para turbinar a sua dieta

10 dicas ayurvédicas para turbinar a sua dieta

Passando as festas e comilanças, precisamos de uma dieta básica para voltar a usar aquela calça social do trabalho, certo? Pesquisando em alguns livros de Ayurveda (medicina indiana), achei algumas dicas essenciais de dieta que casam com a nutrição para que você perca ainda mais rápido aqueles quilinhos indesejados que ganhou no fim de ano 1- beba bastante água A quantidade descrita de água pelo Ayurveda varia de acordo com a sua estrutura física, mas fica em torno de 2.6 e 2.9 litros/dia. É importante...
Qual o seu grau de comprometimento?

Qual o seu grau de comprometimento?

Hoje falaremos sobre nosso grau de comprometimento. Desde cedo somos introduzidos às responsabilidades da vida. Começamos a vivenciá-las aos poucos e conforme vamos cresendo, o grau e as exigências de todos os compromissos aumentam. Dependendo de como as nossas experiências se dão ao longo da vida, podemos ter tranquilidade ou aflição na condução e escolhas dos caminhos a trilhar. Sempre escutamos adultos dizerem “ah como eu era feliz quando criança e nem sabia, não tinha tanta responsabilidade”. Realmente, no mundo dos adultos temos que cumprir...