Andrea Alves - Bem Estar, Yoga, Yogaterapia e Ayurveda

Que surpresas deliciosas você pode encontrar em Cabo Frio, na Região do Lagos, Rio de Janeiro!
Acostumados aos roteiro de praias paradisíacas, as vezes deixamos passar pequenas pérolas de entretenimento cultural.
Minhas dicas, caso você esteja interessado em um passeio de fim de tarde, são simples e por isso mesmo cheias de charme!
Na praça Porto Rocha, no centro de Cabo Frio, me deparei com uma feira de livros usados. Várias barraquinhas sob uma estrutura oferecida pela prefeitura da cidade, faziam uma comunhão de “sebos” e algumas delícias de livros por preços mais do que razoáveis. Jóias como “Autobiografia de um Yogue”, de Paramahansa Yogananda (leitura obrigatória para qualquer praticante espiritualista) e “Sexo Zen”, de Philip Toshio Sudo, pararam nas minhas mãos por R$ 15,00 cada! Arrematei ainda “Yoga Feliz”, de Steve Ross, que aborda o Universo do Yoga e bem estar de maneira muito engraçada e nada esteriotipada!

Na rua Marechal Floriano, está a casa ateliê do artista Carlos Scliar. O modernista de origem Gaúcha se instalou em Cabo Frio para se refugiar do “burburinho” das metrópoles na década de 60, onde, segundo especialistas, teve sua obra amadurecida e levada à melhor fase. Falecido em 2001, teve sua casa-ateliê adaptada a um museu em sua homenagem.
Ali do lado, no Boulevard Canal, fica o tradicional e super aconchegante restaurante Picolino. Com sua Comfort Food, equipe afinadíssima e uma adega espetacular, fecha a noite em grande estilo. Se tiver sorte ou reservar, você pode sentar em uma mesa na varanda, com vista para o Boulevard e o canal. Luzes indiretas ao som de Rod Stewart vão completar o cenário num super climão. Delícia!

Espero que depois destas dicas, você aproveite bastante Cabo Frio, não só pela incrível beleza natural, como pelos mimos à mente e à alma! Namaste

Por essa ninguém esperava, hein?
A popstar que adora um factóide e um vestido de carne Lady Gaga é “praticante” de yoga desde 2004, antes mesmo de se tornar a celebridade “new Madonna”. Hoje com 24 anos, tem sido vista regularmente em Londres nas salas de Bikram Yoga suando o corpinho e, como ela disse, equilibrando a mente para a pressão da turnê.

Fica a dúvida se “praticar yoga” é o mesmo que “frequentar aulas de yoga”.

Bikram Yoga

Bikram Yoga é quente! Você deve estar preparado para suar muito na aula. Aquecedores são ligados para “ferverem” a sala ( entre 37 e 40 graus )e fazerem os alunos suarem durante a apresentação de 26 asanas (posturas) e 02 pranayamas (exercícios respiratórios) que poderá ser repetida. Essas sessões foram elaboradas especificamente para aquecer e alongar os músculos, tendões e ligamentos, eliminar toxinas pelo suor, trabalhar o sistema cardiovascular e pasmem, podem fazê-lo perder até 600 calorias por aula. (É engraçado este link yoga-calorias, mas ao mesmo tempo bastante útil )
Baseado no Hatha Yoga, é o estilo de yoga que cresce com maior rapidez nos Estados Unidos e no mundo. Nascido em Calcutá, Bikram Choudhury, criador do método, estudou com Bishnu Ghosh, irmão de Paramahansa Yogananda. Para mais informações sobre o estilo no Brasil, clique aqui.
Dá uma olhadinha no vídeo:

Estes dias, conversando com minha querida amiga Alda, falávamos sobre este caminho de encontro a Paz, tão almejada pela maioria de nós.
Colocar este pedido de paz ao Universo, em um ato de confiança e entrega, certamente é o primeiro passo para que esta intenção seja alcançada. A outra etapa, que nos parece bem mais trabalhosa, os Yamas e Nyamas ( preceitos éticos descritos pelo Yoga de Patanjali ) esclarecem. Deles, ando atenta a Tapas, disciplina. E disciplina não se aplica apenas a prática diária de ásanas, meditação ou oração, mas também ao esforço de manter meu ego dentro da casinha que cabe a ele, a famosa “disciplina moral”. Ao pé da letra, Tapas significa “aparar as arestas”, o que me parece caber muito bem para todos nós, os diamantes brutos em processo de lapidação.
Apenas o auto conhecimento pode nos dar a noção de como o ego é útil, mas muito espalhafatoso na maioria das vezes. Ou manco, se apoiando com pouca classe sobre outros egos para se sentir estável.
Energia que gera energia idêntica, na mesma medida, mas em todas as direções! INCRÍVEL!
Eis que Alda me manda hoje o texto de Yogananda: